Kurser och Workshops
Helhetsyoga
Kurser hålls i Ester-Adelé interiors fina yogastudio, Sankt Paulsgatan 22, Södermalm
Anmälan och betalning scrolla längre ner på den här sidan.
Yoga och vandringsresa våren 2017 för kvinnor
läs mer
www.pasolibre.se
Våren 2017
Yoga för kvinnor med fokus på Hormonbalans
Mediyoga/Kundaliniyoga
Ayurvedisk yoga
Måndagar
klockan 17:30 -19:00
Period 1: 23/1 – 27/3
Period 2: 3/4 – 19/6
(ingen yoga 17/4, 1/5)
Pris:
Period 1 10 ggr : 1900 kronor
Period 2 10 ggr: 1900 kronor
Termin 20 ggr: 3500 kronor
Drop-in: 200 kronor
kvinnans hormonsystem är komplext och hormonerna är nyckeln till vårt välbefinnande. Hormonerna påverkar vårt humör, energin, den fysiska kroppen, vår lust m.m. Yoga vitaliserar, återhämtar och balanserar vårt hormonsystem. Ett harmoniskt liv och känslomässigt välbefinnande förutsätter att kroppens hormoner och signalsubstanser är i balans. Hormonyoga är för dig som är kvinna/flicka från tonåren och uppåt. Vi gör härlig yoga som sänker stressen, skapar balans på alla plan och stärker din fysiska kropp. Meditation ingår i varje klass.
(restriktioner, individuell bedömning för klassen: hormonell bröstcancer-underlivscancer, överfunktion av sköldkörteln, graviditet)
YinYoga
Måndagar
klockan 19:15 -20:45
Period 1: 23/1 – 27/3
Period 2: 3/4 – 19/6
(ingen yoga 17/4, 1/5)
Pris:
Period 1 10 ggr : 1900 kronor
Period 2 10 ggr: 1900 kronor
Termin 20 ggr: 3500 kronor
Drop-in: 200 kronor
En klass med härlig Yinyoga som balanserar och stimulerar organsystemet, ökar rörlighet och smidighet, vi kommer i kontakt med vårt inre genom att stilla sinnet och vara närvarnade. Yinyoga är Yoga, Mindfulness och Kinesisk medicin i ett och samma pass.
Yinyoga är ett fantastiskt komplement till fysisk dynamisk träning
Alla är välkomna, både du som är nybörjare och du som är van yogautövare.
Läs mer under fliken YinYoga.
Gravidyoga med Barnmorska
Onsdagar
klockan 15:30 – 17:00
Period 1: 18/1 – 29/3
Period 2: 5/4 – 14/6
(ingen yoga 1/3, 3/5 )
Pris:
Period 1 10 ggr 2000 kronor
Period 2 10 ggr 2000 kronor
inklusive material samt förlossningsförberedande klass /teori där din partner är välkommen
Yoga är det bästa sättet att ta hand om och förbereda kroppen och sinnet under graviditeten, inför förlossningen och kommande föräldraskap – läs mer under fliken gravidyoga
MediYoga -Medicinsk Yoga
Onsdagar
klockan 17:30 – 19:00
Period 1: 18/1 – 29/3
Period 2: 5/4 – 14/6
(ingen yoga 1/3, 3/5 )
Pris:
Period 1 10 ggr : 1900 kronor
Period 2 10 ggr: 1900 kronor
Termin 20 ggr: 3500 kronor
Drop-in: 200 kronor
Medicinsk Yoga kommer direkt ur den Kundaliniyogiska traditionen. Medicinsk Yoga är testad i svenska forskningsprojekt bl.a. på Karolinska Institutet, Huddingesjukhus samt Danderydssjukhus.
Medicinsk Yoga är en mjuk, inkännande men kraftfull yoga som passa alla oavsett ålder och fysik. Det här är en yoga som helar och läker. En yogaform för dig som vill ha yoga som rehabilitering eller bara söker ett mjukt sätt att komma i balans. Medicinsk Yoga är bra vid hjärtproblem, högt blodtryck, migrän, ryggproblem/smärta, stressrelaterade problem, astma, fibromyalgi, depression, utmattning, sömnproblem, diabetes, hormonell obalans m.m.
Yogaövningar, djupavslappning och meditation ingår i varje pass.
Anmälan till Helhetsyogas kurser:
Anmäl dig genom att maila: tina.lindgren@helhetsyoga.se
eller på telefon: 0707 647 354
uppge ditt namn, telefonnummer eller mail samt vilken kurs du anmäler dig till. Vi meddelar dig om det finns plats på kursen och bekräftar därmed din anmälan. Anmälan är strikt bindande, vid avbokning betalas en administrativ avgift på 200 kronor. Sker avbokningen mindre än två veckor före kursstart debiteras halva kursavgiften och sker avanmälan efter kursstart debiteras hela kursavgiften. Inbetald kursavgift återbetalas ej vid avbruten kurs.
Kursavgiften ska betalas senast två veckor före kursstart
Du betalar din kursavgift till bankgiro 604-5488 Tina Lindgren, var noga att uppge ditt namn, telefonnummer och vilken kurs det gäller.
Bra att veta inför yogan: Tag med mjuka kläder, du behöver inga skor, ät inget tungt 2-3 timmar före yogan, om du är mycket hungrig ät lite frukt, ta gärna med en egen yogamatta (finns annars att låna), yoga aldrig under påverkan av alkohol eller droger.