Helhetsyoga - Tina Lindgren

Yoga för kvinnor - hormonbalans, flöde och energi

Om Hormonyoga hos Helhetsyoga: "Givande på så många plan, inte minst som stresshantering och ett sätt att jobba med balans i livet. Hur stressad jag än är när jag kommer till ett yogapass så är jag efter passet fylld av lugn och harmoni. Ditt bemötande av och genuina intresse för oss kursdeltagare är något jag värdesätter högt. Du förmedlar utöver kunskap och insikter även värme, vänlighet och lugn. Du inspirerar mig att  förhålla mig till vardagsmåsten och stress på ett konstruktivt sätt som motverkar stress och bidrar till välmående och bättre relationer samt hormoner i balans." Åsa. Läs mer om hormonyoga här

Medicinsk Yoga - Mediyoga

Om Medicinsk Yoga hos Helhetsyoga: "Det är en skön, avslappnad, varm och välkomnande känsla när man kommer och stämningen är prestigelös. Jag går därifrån med ny kraft, ork och inspiration. Vår yogalärare Tina fyller lokalen med sin glädje och entusiasm. Det här är en yogaform och en miljö som passar mig. Sollan"

"Tycker att det är en urskön upplevelse för min stressade kropp och själ. Precis vad jag behöver. Tack för att du finns." Tove

"För mig innebär den Medicinska yogan att jag känner mig rörligare och har mindre värk i trocantern som jag skadat för flera år sedan. Jag kan känna tydlig skillnad då jag hoppat över ett yogapass." Margareta. Läs mer här

 

 

Gravidyoga med barnmorska

Om Gravidyoga hos Helhetsyoga: "Nu har det gått fem månader sen den kväll jag lämnade studion i skönt avslappnat tillstånd och fick min fantastiske son inte så många timmar senare.  Jag tror alla gånger att den andning och det sinnestillstånd jag fick med mig var det som gjorde min förlossning så bra. Mellan värkarna återvände jag mentalt till studion och min matta där jag legat 100% lugn strax innan och jag lyckades somna (!) flera gånger även mellan de mest intensiva värkarna. Jag tror att det var avslappningen som gjorde att jag orkade vara hemma tills jag var öppen 6 cm och att det sista gick på ca 2 h. Jag tänkte även på att "andas ut sitt barn" vilket ju är absurt men på något sätt motiverade det mig och ut kom han utan någon bedövning, inte ens lustgas. Jag hade förberett mig på en riktigt jobbig förlossning och såklart gjorde det ont men jag är så tacksam för att jag hade andan å ”slappet” som magiska verktyg. Tack för dem! " Andrea. Läs mer om Gravidyoga här

 

Yin Yoga

Om Yin Yoga hos Helhetsyoga:  " Det är så skönt att ha kommit igång med yogan igen och jag verkligen längtar till varje pass. Du är en så fantastiskt bra lärare. Jag drar in varje klokt ord du säger med din behagliga röst och själva yogan får mig att spänna av i alla stela muskler och bli mjukare i kroppen. Känner varje gång en stark närvaro och lycka som också sitter i långt efteråt. Varmt tack Tina! Eva." Läs mer om Yinyoga här